diversemassages01

Het basisprincipe van massage is het handmatig of met hulpmiddelen uitoefenen van druk op het lichaam. Een masseur kan zijn handen en vingers gebruiken, maar ook zijn ellebogen, voeten, knieën of aren. De uitgeoefende druk kan variëren van een stevige beweging tot slechts een lichte aanraking van de huid, afhankelijk van het te bereiken weefsel of doel. De masseur kan verschillende punten in het lichaam willen benaderen: spieren, huid, gewrichten, ledematen, maar ook interne organen, lymfen of zelfs energiebanen en meridianen.

Het doel van een massage kan puur fysiek zijn; ter ontspanning van spieren, bij herstel na letsel , ter verhoging van weerstand of het bevorderen van de bloedcirculatie. Ze kunnen worden ingezet als therapie bij angst of depressie en uiteraard als behandeling tegen de gevolgen van stress. Ongeacht de aard of het doel van de massage worden tijdens het masseren positieve effecten bereikt zowel op fysiek als mentaal vlak.

Wetenschappelijk bewezen of niet, de westerse gezondheidsleer en traditionele geneeswijzen zijn het over de positieve effecten van massage grotendeels eens. Vooralsnog kunnen de volgende effecten voor de gezondheid haalbaar zijn:

  • Bevordert herstel
  • Afname pijn
  • Vermindering stress
  • Vermindering angst
  • Verhoging weerstand
  • Verbetering prestaties
  • Verbetering concentratie
  • Voorkoming blessures
  • Verbetering slaappatroon
  • Verbetering celweefsel
  • Vermindering depressie
  • Toename energie
  • Vermindering blokkades in (spier)weefsel